为什么不能忽视大便干燥郁结？排便是日常生活中必不可少的一部分，而且大多数人都已经形成了习惯，但是如果这个习惯出现了问题，不仅会影响正常的工作和生活，甚至可能是疾病的征兆，所以我们要防患于未然。南宁医博医学专家指出，正常人的大便是在排便时成型的，呈软状。如果大便长期不成形，或大便太干太硬，则表明有肛肠疾病。

大便干燥是一种非常常见的症状。很多人把它归类为便秘，其实是客观的。排便困难并不是说大便一定是干硬的，但是大便干硬肯定会让排便更加困难。两者是整体和部分的关系。今天我们就来重点聊一聊什么是大便干结。

★大便干燥郁结，不是小事

总结而言，肠道干燥郁结，原因可归纳为以下几类：

1、肠道蠕动功能降低：可导致粪便在肠道中输送过慢，存留时间过长，粪便中含有的水分被大肠吸收，出现粪便干燥、硬结的情况。便秘也是类似 的道理，患者排便次数减少，使得粪便在肠道中停留时间过长，水分被吸收，因此排出的粪便也多为干燥、硬结形态。

2、肠梗阻：肠梗阻是多种肠道疾病的并发症，其中以小儿或者肠癌患者最为常见。出现肠梗阻时，食物残渣因肠道狭窄、闭塞，无法及时排出体外 ，除了粪便干燥硬结，患者往往还可出现腹痛、腹胀等并发症。

3、长期饮食不当：每日饮食除了营养搭配要得当，水分也需要充足，若长期食用含水分较少的食物，或者不喜饮水，则可导致人体失水，肠道系统 从食物中汲取的水分相应变多，食物残渣（粪便）自然就较之往常要更干燥、坚硬。

★如何预防大便干结呢？

1、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

3、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 。

4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

——温馨提示——

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