进入冬季，天气又冷又干，人的肛肠会出现干燥的问题。大家平时不注意多喝水，形成了不好好呵护肛肠问题，就会让这便秘来发威。那对于便秘问题，有没有解决的方法呢？南宁最好的肛肠医院--南宁医博医院专家告诉您进入冬季应该怎么去预防便秘问题。

冬季防便秘

冬季怎么预防便秘：

一、天天要吃一定量的蔬菜与水果

二、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；

三、饮食中必须有适量的纤维素；

四、养成定时排便的习惯，保持心情愉快，生活要有规律。

五、全天都应多饮凉开水，以助润肠通便；

六、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便；

影像学检查:

一、直肠指检：应仔细观察有无外痔、肛裂及肛瘘等病变，触诊时需留意有无内痔，肛门括约肌有无痉挛、直肠壁是否光滑，有无溃疡或新生物等。

二、X线钡剂灌肠检查及腹部平片X线钡剂灌肠检查：对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断有较大帮助。

三、结肠镜检查结：肠镜检查对引起便秘的各种结肠病变，如结肠、直肠癌，肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变的诊断有极大的帮助。

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南宁最好的肛肠医院南宁医博中医肛肠医院专家提醒：如今正值冬季，天干物燥，做好冬季便秘预防工作很重要。医博医院，专业品质，值得信赖！