肠易激综合征（IBS ）患者应摄人富含营养、刺激性小的食物，避免或减少食用下列食品。

1、可能的敏感食品（因人而异，患者可根据自己的生活经历回忆总结出来）。

2、产气食品，如豆制品、奶制品（酸奶例外，可在肠道内减少产气）、洋葱、卷心菜、葡萄干等。

3、高脂肪食品。

4、含果糖和山梨醇的食物、饮料或yao 物。便秘型的IBS 患者，要多饮水，吃低脂、高纤维素食物。要在每日饮食中添加五谷杂粮，多吃蔬菜水果。便秘型IBS 患者还要注意一点，应避免吃产气多的食物，如奶油、大豆、甜点心等，以防加重腹胀。如果添加红薯、玉米面等既富含纤维素又会引起产气多的食物时，应从小量开始，慢慢添加。