便秘的治疗方法有哪些？什么是便秘？许多人认为就是几天没有大便就是便秘，南宁医博医院专家指出：便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。那么便秘的治疗方法有哪些呢？下面我们就一起看看专家的介绍：

便秘的治疗方法有哪些？

便秘的生活疗法

① 饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。

② 多运动，增强肠动力，规律排便。

③ 减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

④ 合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

便秘的运动疗法

① 双手托下巴法：大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。

② 大腿互压法：在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好。

③ 咳嗽法：排便时，一边用力一边尽力咳嗽，连咳数声，稍停，大便易于排出。

④ 捶背法：排便前，单手握拳用力捶背数下，坐(蹲)下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水，治疗效果更好。

⑤ 抖上身法：在坐桶上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不了多久，大便就会顺利排下。

便秘应该先检查出病因然后对症治疗 便秘检查需要多少钱？--咨询在线专家

1、直肠指检 应仔细观察有无外痔、肛裂及肛瘘等病变，触诊时需注意有无内痔，肛门括约肌有无痉挛、直肠壁是否光滑，有无溃疡或新生物等。

2、X线钡剂灌肠检查及腹部平片 X线钡剂灌肠检查对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断有较大帮助。

3、结肠镜检查 结肠镜检查对引起便秘的各种结肠病变，如结肠、直肠癌，肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变的诊断有极大的帮助。

南宁医博医院专家指出：便秘的治疗方法有很多，但是便秘也分几种类型，对于生活疗法和运动疗法，主要是对轻微便秘者适用的方法，如果是长期性便秘患者专家建议最好还是去正规医院检查出病因，然后在对症治疗才是最佳的选择！