患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的yao 物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些yao 物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服泻yao ，因为这类yao 物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻yao 的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。

为了预防便秘的发生，妇女在平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品。每晚睡觉前，最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠yao 物。