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肥胖者如何防治便秘

0771-3356666发布时间:2010-11-19 14:56

简单的关于肥胖症的自我判断:医学上可以用体重指数(BMI)来衡量,BMI等于体重(单位为kg)除以身高(单位为111)的平方。亚洲成年人的BMI正常值范围是18.5~22.9。>123者为超重,23~24.9为肥胖前期,25~29.9为I度肥胖,>30为Ⅱ度肥胖。若体重增加的原因仅仅是肌肉发达,则不应该认为是肥胖。

肥胖与便秘的发生有着共同的成因,两者相互关联。肥胖的患者永远强调减重治疗,强调均衡饮食元素的摄人,适量减少高脂肪、高能量、高精品物质的摄入,增加食物纤维素的摄取,如新鲜的绿叶蔬菜和水果,如此既可减轻体重,也对防治便秘起到了积极的恨用。此外一定强度的体育锻炼也是必不可少的。少活动是肥胖的食因及特点,循序渐进的体育锻炼既可使体重减轻,又可加强胃肠姗动以防治便秘。配合以上的行为、饮食以及体育锻炼,对于肥胖所引起的便秘有效。还可以选择一些容积性泻剂、渗透性泻剂进行输助治疗,临时也可采用润滑性泻剂,同时应慎用且避免长期服用刺激性泻剂。

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