产后便秘的调理应注意以下2 点。

（1）饮食中应适当增加蔬菜量，同时常口服蜂蜜水，少吃黑枣，应多吃水果，如香蕉、苹果等。可食服麻苏粥（黑芝麻、苏子各10 克，捣烂煮粥吃）。早日适当下床活动，以便促进胃肠功能恢复；也可采取双手食指按摩迎香穴的方式，可促使肠蠕动加快、以利排便。

（2）产后第一次大便时，如便秘不畅，不可过度用力解便，可用开塞露挤入肛内润滑粪便，或热水坐浴并热敷均可防治便秘。