防治便秘的误区

便秘不是病，忽视便秘隐藏的危险信号

便秘是一种常见的症状，而不是疾病。正因为如此，很多人对便秘的情况毫不在意。他们没有意识到，每天摄入许多食物，未被吸收的糟粕如果堆积在体内不能排泄出来，那机体岂不是成了垃圾场？其后果是多么可怕！“进出平衡”是身体健康的标志，慢性便秘常常提示身体已经处于亚健康状态，慢性便秘有时可以是某些疾病早期的症状或者是伴随症状。如果大便干结、排便费劲反复或持续发生，应该及时就医，寻找原因，尽快治疗。

滥用泻yao 或者清热解毒去斑yao 物

社会上往往存在两种截然相反的人群，前面提到的是漠视便秘的人群，而现在我们讨论的是对便秘过分重视但又缺乏正确认识的人群。电视、广播、报纸等媒体宣传广告词往往夸大便秘的危害性，误导群众，鼓吹泻yao 、清热解毒yao 品或保健品的功效，令部分有便秘症状的患者惶恐不安，使他们滥用泻yao 、清热解毒yao ，造成不必要的经济浪费，甚至还出现其他毒副作用。

我们所说的便秘相关的危害，指便秘可能是引起“青春痘”、口臭、肠道肿瘤、消化道出血、心脑疾病碎死等发生的因素之一，而非惟一的原因。对于有因可寻的便秘，可以通过消除这些因素，促使排便正常。偶尔一次大便干结，排便困难，大可不必惊慌，生活中可以诱发便秘的因素比比皆是，加以纠正便可缓解。慢性便秘患者在衣食住行诸多方面调整以后，仍然不能改善便秘症状者，应该在医生的指导下选择合理的检查，根据每个人自身的情况选择适合自己的泻yao 。大多数清热解毒yao 品、保健品均含有一定量的葱醒类化学物质。为保肌肤白嫩，大便通畅，长期滥用泻剂、清热解毒保健品，付出的代价却是肠道黑变病，最终导致肠道蠕动功能丧失，演变为顽固性便秘，甚至可能诱发肠道肿瘤。