大便困难怎么办？立冬过后，越来越多的人加入火锅的行列，这样不仅能饱口福，而且还能起到保暖的作用。但是，我们往往忽略了吃过辛辣食物后身体的一些反应。就犹如大便困难，开始便秘。那么大便困难该怎么办呢？

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南宁医博中医肛肠医院的专家介绍说：便秘是一种很常见的疾病，它给我们的生活造成了很多的影响，那么大便拉不出来怎么办呢？南宁医博中医肛肠医院专介绍专家介绍说，出现便秘的症状后首先要通过饮食来调理，下面是详细的介绍，我们一起来了解一下，希望对患者有所帮助。

大便困难怎么办？南宁医博中医肛肠医院为你排忧解难

首先应尽量不依赖yao物，而应通过调整饮食来缓解便秘的烦恼。要多喝饮料。晨起后，空腹饮用一杯凉开水或冷牛奶，可刺激胃肠产生排便感，形成早上定时排便的好习惯。经常饮用酸奶可使肠内的有益菌增加，这些有益菌可分解酸奶形成有机酸，刺激肠道，使肠的蠕动加强，从而消除便秘。

其次，多吃蔬菜。莲藕能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，防止便秘；紫菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾，能促进胃肠运动；海带中的食物纤维可吸收肠内水分增加便量，海带中的维生素和矿物质能促进和加强胃肠的蠕动；黄豆富含不饱和脂肪酸，可对肠内大便产生作用；大豆中的食物纤维可使便量增加，促进排便；圆白菜含有丰富的纤维素和较多能增强胃肠蠕动的维生素。

正如以上介绍，虽然没有更好的治疗便秘的方法，但一般便秘多因不良饮食习惯和排便习惯引起，因此注意以上方法，对治疗减缓便秘有很好的效果。但是，对于长期便秘者与严重便秘者上述还是得不到一定的疗效，患者还是到医院做一个大肠水疗治疗，大肠水疗治疗便秘效果很好，时间快无痛苦。

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大便困难怎么办？南宁医博中医肛肠医院专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，不过千万不要耽误诊断，以免延误病情，造成严重的后果。如果还有其它问题，请咨询南宁医博中医肛肠医院的在线专家，我院热线是400-678-2366。