每一天小雅都是光鲜亮丽的来到公司上班，享受着高级白领的一天，路上总是看到那些艳羡的眼神。对啊，年轻的白领，丰厚的薪资，全身是别人望尘莫及的名牌服饰，还有什么比这样更好的呢？

可是，每个人都只是看到了别人光鲜亮丽的一面，永远也不会了解那些背后的心酸，那些难以启齿的病痛，就像小雅很难跟哪个朋友说：我得了痔疮。白天靓丽，可私底下每天便时出血，疼痛，真是让人苦不堪言。

像小雅这样得痔疮的白领不在少数。要知道，痔疮是极易复发的病症，一旦痔疮发作，再加上隐私观念，痛苦可想而知。当然，治疗痔疮的方法很多。

痔疮的主要表现是大便干结、大便后疼痛出血。下面是两个预防大便出血小知识，痔疮患者应该多多注意。

1、保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血；还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

2、预防肛门感染，加强锻炼。痔疮易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎。

此外，加强锻炼能促进血液循环。减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。