往往认为便秘是形成肛裂的原因，但是临床上也常会有些肛裂患者自述，“我并没有便秘史，饮食也很清淡，为什么也会得肛裂呢？”针对这个问题，南宁医博医院的专家解释如下：

便秘是肛裂的发生外因，内因是肛管局部皮肤抵抗力差。适当的增加纤维素，每天摄入2000毫升水分，少吃辛辣食物，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环，防止肛裂。

便秘的人之所以容易肛裂，是因为大便干结，排便时通常使力过猛，就很容易撑裂肛管皮肤。可是，肛裂的原因并非只是便秘。

“形成肛裂的原因中，肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查，最常见的诱因就是便秘，但这只是外因；而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降，即使大便不太干燥，也会发生肛裂。”

南宁医博医院专家提醒：通过肛裂的原因可以发现，预防肛裂应从日常生活入手，进行适当的调理是十分重要的。如每天摄入的水分应该在2000毫升左右(包括饮水和从饭类、水果、蔬菜里摄取的水分)，夏天出汗多还要多补充；适当增加纤维素的摄入量，多吃黑木耳、香菇、麦片、红薯、玉米、金针菜等富含纤维素的食物；不可过度饮酒，少吃辛辣燥热的食物。此外，作息时间也要规律，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴，都是很好的习惯。