如何才能预防外痔疮的发生？得了外痔疮又该如何保健？以下是几个外痔预防保健注意事项：

1、加强锻炼。增强机体抗病能力。

2、预防便秘。(1)合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。(2)养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。(3)选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

3、女性朋友要注意孕期保健。

4、保持肛门周围清洁。

5、治疗肝硬化等原发病变，因为腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。

南宁医博医院专家提醒：只要我们大家在日常生活做到以上几个外痔疮预防保健注意事项，就可有效预防痔疮的发生。对已患痔疮且有临床症状的患者，应及时诊治，让痔疮早日康复。