秋季如何预防痔疮的发生呢？秋季是忙碌的季节，忙着中秋，忙着国庆，但是千万别忽视了肛肠疾病的预防。南宁医博医院专家介绍：秋季痔疮的患病人数比其他季节要多出很多，市民平时注意生活上的调节，日常做好预防措施的话，痔疮也是可以避免的。

秋季如何预防痔疮的发生呢？
 

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秋季如何预防痔疮的发生呢？

方法一：调节饮食

预防痔疮，专家表示日常要注意调节饮食，特别是许多白领都对咖啡情有独钟，一些场合还免不了要喝酒，但是咖啡和酒都属于刺激性饮料，会刺激直肠黏膜，造成排便时肛门口灼痛，要注意尽量少喝。日常饮食方面，注意多喝水，多喝水可以软化肠道里的大便，减小排便时肠道血管受到的压力，降低痔疮发生的风险，需要注意了。

方法二：日常尽量坐硬板凳

专家表示，预防痔疮，日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，也就能减少痔疮的发生几率。

方法三：养成定时排便的习惯

养成定时排便的习惯，这也是预防痔疮发生的重要方法。专家指出，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意就要及时如厕，不要憋着。正常排出的大便是成形软便，不干不稀的，排便时如果不感到排便困难，便后还有轻松舒适的感觉的话，这就说明胃肠功能良好。

方法四：保持肛门的清洁卫生

预防痔疮，日常还要注意保持肛门的清洁卫生。专家表示，很多朋友有每天清洁前后阴的习惯。但要注意用单独的盆来清洗，以免发生感染。清洗肛门时还要注意，选择温水来洗。

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方法五：常做缩肛运动

预防痔疮，专家表示，日常还可以做做缩肛运动。缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持缩肛运动的话，可以帮助预防和减轻痔疮。而且，缩肛运动在哪里都可以做，别人也看不见，不用担心不方便的问题。

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南宁医博医院温馨提醒：痔疮已经发生的患者，请及时到正规的肛肠医院进行检查治疗。因为痔疮等肛肠疾病是不能自愈的，久拖不治，危害身体健康。