预防痔疮的方法有哪些呢？对于久坐一族来讲，久坐会腹部肌肉松弛，腹腔血液供应减少，导致痔疮，从而引发痔疮这一现状并不陌生，但是限于工作的需要，久坐是不可避免的。因此，很多久坐一族就找到一个缓解的办法--站起来走走散散步。针对此问题，南宁医博医院专家表示，其实，给肛门减压，坚持户外活动效果好。

预防痔疮的方法有哪些呢

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统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是痔疮的高发人群。“曾有研究人员调查，在某大型公司的一个有着200位男司机，痔疮患者居然有七八十人之多，原因就是长时间的坐姿。”南宁医博医院专家说。那么，预防痔疮的方法有哪些呢？

预防痔疮的方法有哪些呢？

专家指出：因为久坐常使腹部肌肉松弛，腹腔血液供应减少，胃肠蠕动变慢，各种消化液的分泌也少于正常水平，导致消化机能减退，食欲不振，腹部涨气和便秘。久坐办公室，下肢屈曲且活动少，腿部肌肉得不到锻炼，静脉回流不畅，时间长了，下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常瘀血，这是下肢静脉曲张和痔疮的重要形成原因。

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针对久坐一族，南宁医博医院专家提出了如下预防措施：

1、坐一个小时后要记得起身走走，多喝喝水；

2、平时要多注意锻炼身体；

3、办公室要注意通风换气；

4、注意办公室的灯光等问题，做好办公室的环境美化工作。

南宁医博医院专家提醒说：久坐一族极易患上痔疮，因此应在平时多加注意。另外，这类人群一旦染上了痔疮，就一定要及时到正规专业医院进行治疗，切不可延误，否则只会导致病情越发严重，错过最佳治疗良机。

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