市民如何避免痔疮？专家支招。有些人自认为患有痔疮，但是到医院检查并不是痔疮，如何来判断自己是否患有痔疮疾病呢？南宁医博医院专家介绍说，医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。痔疮不及时治疗会引起其他的疾病，后果严重，应引起重视，及早治疗。

市民如何避免痔疮？专家支招

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市民如何避免痔疮？专家支招

市民如何避免痔疮？下面南宁医博医院专家给你们提供一些方法，仅供参考：

1、饮食预防：预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜；还可以吃一些新鲜的水果使大便柔软，易于排出。另外，也要多喝水。

2、运动预防：通过“提肛运动”可以自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

3、纠正不良的排便习惯：上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张，容易造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤。此外，应改掉便时看书读报的不良习惯，采取坐姿替代蹲姿。

4、养成良好的工作习惯：长期久坐会造成肛门周围的血液不循环。因此预防痔疮也要养成好习惯：比如坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。同时要学会减压，避免因精神压力促使痔疮发作。

5、尽早就医：切忌自行购yao 涂抹，等待无计可施时才来看病，应当及早就医治疗。

6、选择适当的治疗方法：由于痔疮是一种血管病，预防痔疮反复发作除了尽早就医以外，就要选择一些适当的治疗方法。

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所以，预防痔疮不再发作有很多方法，只要注意去做，一般都可以避免痔疮的复发。预防痔疮应从饮食起居做起。生活应规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物，这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血，还可加重痔出血、痔脱出，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻yao 。

温馨提示：南宁医博医院是一家集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的技术力量雄厚、设备先进的肛肠专科医院，更是一家无假日医院。通过南宁医博中医肛肠医院专家对“市民如何避免痔疮”的介绍，您是不是对痔疮有了更深刻的了解了呢？如果你还想要了解更多相关信息可以点击在线咨询与专家交流，获取收获。