如何预防痔疮?现在随着社会的发展人们的温饱问题基本已经解决了。生活品质的提升，使得越来越多的人士在快节奏的生活环境中感染了肛部痔疮疾病。很多人想通过科学治疗手段来使自己的痔疮彻底消失，所以很多人纷纷咨询如何预防痔疮?

　　如何预防痔疮?痔疮的发病率很高,即使患者经手术治疗或其它疗法治疗后,复发率亦较高.究其原因,除治疗不彻底外,不注意预防痔疮的发生,也是重要的因素,预防痔疮的发生,主要有以下几个方面:

　　(1) 加强锻炼:体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮.

　　[自我按摩]方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各 1次,每次做30次.

　　(2) 预防便秘:正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好.如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮.为防止大便秘结,应注意以下几点:

　　①合理调配饮食.日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等.

　　②养成定时排便的习惯.当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘.排便时蹲厕时间过长,看报纸、过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正.

　　③选择正确治疗便秘的方法.长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱.

　　(3) 注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显.因此怀孕期间应定时去医院复查.

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　　[痔疮患者适宜饮食]

　　饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素.饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致癌物质.

　　赤小豆:与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛.单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用,是防治痔疮的优良食品.

　　黑芝麻:对于痔疮患者兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便,减轻痔疮出血、脱出的作用.

　　肉苁蓉:可用于老人,病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等,具有补肾壮阳,润肠通便的功效.

　　鳖肉:用于痔疮出血日久,气血两虚的患者,有补益气血的功效.

　　胡桃仁:可润肠通便补虚,减轻痔疮脱出、便血症状.

　　竹笋:内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效.

　　蜂蜜:对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用.

　　综上所述，相信你已经对如何预防痔疮已经有所了解。希望你尽快来南宁医博中医肛肠医院，根据医生的建议，进行专业的检查和治疗。以达到理想效果。