气功锻炼，是利用意念，使得全身及局部肌肉完全放松，达到一个气血流通的最佳状态，以减轻肛门局部的静脉淤血。气功和其他体育运动一样，不但可以起到健身防病的作用，而且还有其独特的益气养神、调节内脏功能和增强免疫功能的作用，中医称之为扶养正气。尤其通过呼吸的调节，能起到预防便秘和痔的作用。如化痔功、小周天功、五式梅花桩疗痔功法、红砂手、柱中提肛功等传统功法对于痔疮朋友都是值得一试的常用健身功，练习方便，不但可以防治痔疮，而且强身健体，对于其他病患也有帮助。此外，练功还可以磨练性情，陶冶情操，可以说是一种身心两练的活动。