那些保健运动对肛门保健有好处？

南宁医博医院专家解答：

术后仍应做一些肛门保健的锻炼。古人很早以前就发现了肛门和会阴部在人生发展中的不平衡，并有意识地企图改变这种薄弱状况。例如，我国古代医学家曾提出“地门常闭”。武术界也明确提出要锻炼这一部位，如太极拳提出要“调档”或“裹臀调档”；形意拳提出“提肛裹胯”、“谷道（即肛门）内提”；八卦拳则要求“紧档收胯”或“肛门要上提”等。实践证明，盆底诸肌也会与腿部肌肉一样，通过锻炼会变得坚实有力，这对于肛门的保健极为重要。